Chito y Memo

Me alegro de transmitir y compartir algunos consejos interesantes de estudiosos, científicos y nutricionistas, para mantenerse siempre saludables, pasarla bien y gozar de larga vida de bienestar.

1) Tome un vaso de jugo de naranja diario, al menos, para aumentar al doble o más, el hierro en el cuerpo. La naranja, reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las comen habitualmente, tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad.

2) El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco.

3) Mastique los vegetales más tiempo; esto aumenta la cantidad de químicos anticancerígenos liberados en el cuerpo, según el Institute of Food Research. Y cuanto menos se cocinen, mejor efecto preventivo tienen.

4) Coma vegetales y frutos de los más variados colores (rojo, naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco), y tendrán la mejor mezcla de antioxidantes, vitaminas y minerales que existe. En lo posible, deben cortarse y pelarse justo antes de comerlos. El tomate es importante por su contenido de licopene que inhibe el crecimiento de tumores y sus propiedades antioxidantes.

5) Use hilo dental para remover los restos que se adhieren entre los dientes. Además, limpie bien su cepillo de dientes después de usar y manténgalo en un lugar seco y fresco. Así se evita la proliferación de gérmenes en la humedad.

6) Haga rompecabezas, crucigramas, origamis, aprenda un idioma, alguna habilidad nueva, o lea un libro y memorice párrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente, tiene mejor memoria que una persona vaga de la mitad de su edad.

7) Ríase. Una buena carcajada es un mini workout. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging. Reduce el estrés, despierta las células naturales de defensa y fortalece el sistema inmunológico.

Mantenga cercanía afectiva con sus seres queridos: papá, mamá, abuelos, hermanos, parientes, amigos, etc. Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard halló que el 90% de las personas que no mantenían esta cercanía afectiva, particularmente con la madre, desarrollaban presión alta, alcoholismo o enfermedades cardíacas en edad temprana.

9) Pensar positivamente: Las personas optimistas pueden vivir hasta 12 años más que los pesimistas (negativos). Estos últimos, son más susceptibles de contraer gripes y resfríos con facilidad.

10) Exteriorice su naturaleza espiritual. Los que concientizan su verdadera naturaleza (Yo Verdadero o Alma) y priorizan el “Ser” sobre el “tener”, tienen más probabilidad de alcanzar verdadera felicidad y bienestar en este mundo de tres dimensiones.

Hace poco, se conoció la amenaza de un nuevo virus que causa la infección aguda de las vías respiratorias, es el llamado virus influenza AH1N1, inicialmente mal denominado gripe porcina.

Los diversos medios de comunicación (TV, radio, periódicos, revistas, etc.) se han encargado no sólo de informar usando diferentes estilos de sensacionalismo en su afán desmesurado de vender sus productos, sino también, de crear un ambiente de pánico y temor en la población.

Los organismos y autoridades de salud competentes a nivel mundial se han preocupado por estudiar y conocer más acerca de este virus AH1N1; y, han establecido recomendaciones pra su prevención y tratamiento.

Está bien que todas las personas cumplan con las precauciones establecidas a fin de prevenir el contagio de esta enfermedad:
.. Cubrirse apropiadamente la boca al toser o estornudar.
.. Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, sobre todo después de toser o estornudar.
.. Evitar el contacto físico…., etc.

Sin embargo, la verdadera causa de contagio y activación de esta enfermedad y de muchas otras, es más profunda. Se encuentra en la actitud mental, en ese sentimiento negativo llamado “temor”, acompañado de la “idea de enfermedad”, que se encuentra almacenada en las camadas más profundas de la mente subconsciente.

El temor que siente la persona, bloquea o disminuye la función normal de su sistema inmunológico, alterando la fisiología normal de sus células, lo cual a su vez, favorece el anormal crecimiento y multiplicación del agente infectante. Este mecanismo ocurre con cualquier enfermedad.

Cuando la persona conscientiza su verdadera naturaleza espiritual como la esencia de su cuerpo carnal, su Yo Verdadero que es originalmente armonía y perfección, maneja su poder mental en la dirección del Bien y el Amor, sin temor de ninguna especie; su sistema inmunológico se mantiene en su plenitud, su fuerza vital plena se manifiesta, y cualquier virus, bacteria o agente causante de alguna enfermedad es destruído y eliminado en forma natural.
(Lea nuestros artículos: El Yo Verdadero y el yo falso en nuestra vida diaria y Cómo distinguir el yo falso y el Yo Verdadero del ser humano).

Es lamentable decir que muchas personas viven su día a día albergando resentimiento contra su madre y llevando una vida sombría. El resentimiento es un sentimiento completamente contrario al amor.

Los motivos que generaron estos sentimientos de odio contra la madre pueden ser muy variados: desde un extremo de haber abandonado al hijo(a) recién nacido(a), hasta el otro extremo de interferir negativamente en la vida adulta del hijo(a).

Primeramente, debemos comprender que el resentimiento, al igual que todos los pensamientos y sentimientos negativos, genera en la persona que lo siente, sustancias químicas que desestabilizan el normal funcionamiento fisiológico de su organismo, bloqueando órganos y tejidos, y modificando su actividad natural y normal.

Esto conduce a la disminución o anulación(en el peor de los casos) de su sistema inmunológico, y entonces, comienza a manifestarse diversas enfermedades y dolencias en su cuerpo carnal, pudiendo llegar hasta el temido cáncer.

También debemos comprender que la verdadera causa de estos infortunios (la semilla) se originó en la mente de la persona en el momento del resentimiento; y, luego su efecto (fruto) se manifestó como enfermedad o infelicidad.

También debemos comprender que somos seres espirituales y que nuestra naturaleza esencial o Yo Verdadero es hijo de Dios, repleto de los atributos divinos como el amor, la sabiduría, la alegría y la armonía.

Muchas veces este Yo Verdadero está encubierto por pensamientos falsos e ilusorios, por creencias erróneas, ideas equivocadas, etc. Bajo esta condición, no se manifiesta el Bien en dicha persona, sino se manifiesta el “yo falso”, el yo equivocado.

Desde nuestro Yo Verdadero, es una decisión comprender que la actitud materna del pasado, no fue realizada con maldad, sino que su yo falso pensaba que hacía lo correcto en ese momento.

Siendo así, podemos perdonar de todo corazón a mamá. Pero, debemos avanzar más allá de esto, es decir, agradecer a mamá. Agradecer infinitamente el maravilloso canal de vida, por donde hemos recibido la Vida de Dios.

Nuestra nueva actitud mental debe ser:

¡Mamá, muchas gracias!

¡Mamá, muchas gracias!

Repitiendo constantemente esta oración, comenzaremos a tener una vida nueva, más iluminada y radiante, llena de salud y felicidad.
¡Feliz Día de la Madre!
Muchas gracias.